반응형 전체 글55 눈 피로 줄이는 생활 습관 ⑦ - 숙면과 규칙적 휴식이 눈을 살린다 눈 피로가 안 풀리고 시력이 점점 나빠진다면?모르면 손해! 인공눈물, 마사지, 블루라이트 차단 다 해봤는데도 효과가 없었다면… 수면 상태를 점검해보세요!"매일 눈이 피곤해서 스마트폰도 줄이고 마사지도 했는데 차도가 없었어요. 그런데 수면 습관을 바꾸고 나서, 눈이 훨씬 편안해졌어요."단순한 휴식이 아닌 ‘눈 회복의 시간’이라는 걸 그제야 알았습니다.눈 건강을 지키는 가장 기본이자 강력한 방법은 바로 질 좋은 수면입니다.깊고 충분한 잠은 눈의 피로를 풀고, 시력 회복을 돕는 회복 타임 역할을 하거든요. 그래서 준비했어요!눈 건강을 위해 꼭 알아야 할 수면 습관 완전 정리오늘 밤부터 바로 실천 가능한 꿀팁, 지금 확인해보세요 1. 수면 부족이 눈에 미치는 영향안구 건조 증가: 수면 부족 시 눈물 분비가 .. 2025. 6. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 55 다음 반응형