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눈 피로 줄이는 생활 습관 ② - 블루라이트 차단으로 눈 피로 예방하기 요즘 유독 눈이 피로하고 잠도 안 온다면?모르면 진짜 손해! 당신의 눈과 수면을 방해하는 주범, 블루라이트 때문일 수 있습니다. "밤마다 스마트폰 보다가 눈이 아프고, 새벽까지 잠이 안 와서 너무 힘들었어요. 그런데 블루라이트 차단 필터 하나로 정말 다르더라고요."이 한 마디로 충분하죠. 저도 써보고 확실히 느꼈습니다!스마트폰, 노트북, 태블릿에서 나오는 ‘청색광’은 단순한 눈 피로를 넘어 수면장애까지 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?게다가 매일 노출되면 눈 건강이 서서히 무너진다는 연구 결과도 있습니다. 지금 당장 실천할 수 있는 블루라이트 차단 꿀팁부터 필터 설정법까지 완전 정리해드릴게요. 눈이 편안해지는 느낌, 바로 오늘 경험해보세요! 블루라이트란?블루라이트는 380~500nm 파장의 고에.. 2025. 6. 27.
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